[3/17 방영작 768회] KBS 1TV 생로병사의 비밀
집에서 운동하시나요? 나의 몸에 맞는 건강한 홈트레이닝 운동법
가톨릭관동대학교 국제성모병원 정형외과 채동식 교수
모든 운동을 획일적으로 따라 한다고 해서 좋은 것이 아니며 각 개인의 몸상태에 따라 다르게 운동을 진행해야 합니다 또한 고관절은 걸을 때 2배, 한 발로 점프할 때에는 5배정도 압력을 받게 되는데요 그러므로 체중조절(식이조절)이 중요합니다.
체중이 불어난 상태로 운동을 하게되면 고관절이 서서히 안좋아지는 퇴행성관절염이 빠르게 진행될 수 있어 주의해야합니다.
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