국제성모병원 신경과 김혜윤 교수 출연,
- 갱년기 수면 문제를 해결하기 위한 방법 -[SBS 일요특선 다큐멘터리 - 신중년 두 번째 청춘을 살다 “다시, 봄” ]
"낮에 숲에서의 활동량이 증가하면 밤에 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다"
햇빛에 노출되면 우리몸에서 세로토닌 호르몬을 분비하는데요
이 세로토닌은 밤 수면에 주요한 멜라토닌 분비에 도움을 줍니다
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https://programs.sbs.co.kr/culture/sundaydocum/vod/52376/22000412507
[SBS 일요특선 다큐멘터리] 갱년기 수면 문제를 해결하기 위한 방법 - 신경과 김혜윤 교수
- 작성일
- 2021-06-02 10:50:11
- 작성자
- 관리자
- 조회
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