요통은 왜 발생하나요?
전 국민이 한번 쯤은 겪게 되는 요통!
특히 하루의 절반 이상을 앉아있는 직장인들에게 요통은 감기 만큼이나 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 요통은 갑자기 허리를 다쳐 생기기도 하지만 오랫동안 지속적인 스트레스가 쌓여 생기는 경우가 많습니다. 디스크가 직접적인 요통의 원인이 되는 경우는 전체 요통의 15% 정도이며 대부분은 인대, 근육 등 디스크 이외에서 요통이 생깁니다. 나쁜 자세, 운동 부족과 앉아서 생활하는 습관, 장기간 구부려서 일하는 경우, 허리에 부담을 주는 의자나 잠자리, 심리적인 스트레스 등이 일반적인 요통의 원인이 됩니다.
어떤 경우에 의사에게 진찰을 받아야 하나요?
1. 요통이 일주일 이상 지속될 때
2. 요통과 더불어 다리로 통증이 내려올 때
3. 한 다리 혹은 양쪽 다리에 힘이 약해지거나 감각이 둔해질 때
요통은 어떻게 진단하나요?
4. 요통과 더불어 소변이나 대변보기가 힘들어질 때
5. 추락했거나 심한 타격을 받고 계속적인 통증이 있을 때
위의 일부 증상들은 척추 신경에 손상이 있어 응급처치가 필요할 수도 있습니다. 따라서 반드시, 전문의의 체계적인 진찰과 치료가 필요합니다.
요통은 어떻게 진단하나요?
1. 이학적 검사 및 단순방사선 검사 - 의사가 환자를 직접 보고 촉진하면서 아픈 부위를 판별하며 X ray 검사를 시행합니다.
2. MRI, CT 검사 - 더 자세히 세밀한 부위를 찾아내며 정확한 부위와 확실한 진단을 위해 사용합니다.
3. 근전도 검사 - 신경과 근육의 이상 여부를 판별합니다.
4. 척추근력검사 - 척추(뼈)와 그 주변의 근육에 문제가 있는지 파악합니다.
5. 적외선체열검사 - 전체적인 몸의 상태를 파악합니다.
요통은 어떻게 치료하나요?
요통의 원인에 따라서 각 질환에 적절한 운동치료, 주사치료, 물리치료, 약물치료, 보조기 처방 등 시행하고 있습니다. 특히 허리 수술을 시행하기 전에 시행할 수 있는 치료 및 허리 수술 전 후로 필요한 재활치료를 시행하고 있습니다.
요통을 예방하려면 어떻게 하나요?
1. 항상 바른 자세를 취하도록 합니다.
2. 물건을 들 때 가능하면 물건을 몸에 밀착시키고, 무릎을 굽힌 채 듭니다.
3. 무거운 짐을 양손에 나눠서 균형 있게 듭니다.
4. 너무 푹신한 의자나 침대보다 딱딱한 의자나 침대를 사용합니다.
5. 편안하고 인체공학적인 의자, 침대, 베개를 사용합니다.
6. 앉을 때는 등받이에 밀착해 척추가 펴지도록 합니다.
7. 오래 앉아 일할 때에는 자주 요통방지 체조를 해주고, 장기간 운전이나 여행 시에도 매 시간 잠깐씩 허리를 펴주도록 합니다.
8. 디스크 환자는 바둑이나 50분 이상 넘는 장시간 운전에는 반드시 중간 중간에 쉬었다가 가는 것이 좋습니다.
